Cómo hacer tofu frito con almendras
En los últimos 10 días, los temas candentes y el contenido candente en todo Internet se han centrado principalmente en la alimentación saludable, los platos caseros y la tendencia del vegetarianismo. El tofu salteado con almendras ha recibido amplia atención como un plato casero único y nutritivo. Este artículo presentará en detalle el método de preparación del tofu frito con almendras y proporcionará datos de respaldo relevantes.
1. Análisis de datos de temas candentes.
| temas candentes | Volumen de búsqueda (veces) | Atención |
|---|---|---|
| alimentación saludable | 1.200.000 | alto |
| cocina casera | 980.000 | alto |
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2. Cómo hacer tofu frito con almendras
1. Preparar materiales
| Materiales | Dosis |
|---|---|
| tofu sedoso | 300g |
| Almendras | 50g |
| pimiento verde | 1 |
| pimiento rojo | 1 |
| ajo picado | 10 gramos |
| salsa de soja ligera | 15ml |
| sal | Cantidad apropiada |
| aceite comestible | 20ml |
2. Pasos de producción
Paso 1: Procesar los ingredientes
Cortar el tofu tierno en trozos pequeños, cortar en tiras los pimientos verdes y rojos, remojar las almendras en agua tibia durante 10 minutos, pelarlas y reservar.
Paso 2: saltear el tofu
Agregue aceite de cocina a una sartén caliente, agregue el ajo picado y saltee hasta que esté fragante, luego agregue los cubos de tofu y fría a fuego lento hasta que estén dorados por ambos lados.
Paso 3: agregue los ingredientes
Agregue pimiento verde, pimiento rojo rallado y almendras a la olla, sofría uniformemente, agregue salsa de soja ligera y sal al gusto.
Paso 4: Retirar de la sartén y del plato.
Sofría hasta que todos los ingredientes estén cocidos, luego retírelos de la sartén y del plato.
3. Análisis nutricional
| Información nutricional | Contenido (por 100 g) |
|---|---|
| calor | 120kcal |
| proteína | 8 gramos |
| gordo | 6 gramos |
| carbohidratos | 10 gramos |
| celulosa | 3 gramos |
4. Consejos
1. Para el tofu, elija tofu suave para obtener un mejor sabor.
2. Pela las almendras después de remojarlas para quitarles el sabor amargo.
3. El fuego no debe ser demasiado alto al freír para evitar que el tofu se rompa.
5. Resumen
El tofu salteado con almendras es un plato casero sencillo, fácil de hacer, nutritivo y apto para todo tipo de personas. A través de la introducción de este artículo, creo que domina el método de producción. ¡Por qué no probarlo en casa y disfrutar de una comida sana y deliciosa!
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